【牙龈痛是怎么回事？】牙龈痛是很多人常遇到的口腔问题，可能由多种原因引起。了解牙龈痛的原因和应对方法，有助于及时处理并预防进一步的口腔疾病。
一、
牙龈痛通常表现为牙龈红肿、出血、疼痛或敏感，常见原因包括牙菌斑堆积、牙周炎、牙齿咬合不当、口腔卫生不良、营养缺乏、激素变化（如怀孕）等。此外，某些全身性疾病也可能影响牙龈健康。若牙龈痛持续不缓解，建议及时就医，避免发展为更严重的口腔问题。
二、常见原因与对应症状表格
| 原因 | 症状表现 | 可能诱因 |
| 牙菌斑堆积 | 牙龈红肿、出血、口臭 | 刷牙不彻底、饮食习惯差 |
| 牙周炎 | 牙龈萎缩、牙齿松动、脓液 | 长期未治疗的牙龈炎 |
| 牙齿咬合不当 | 牙龈受压、疼痛 | 咬合不正、磨牙 |
| 口腔卫生不良 | 牙龈炎症、牙结石 | 不定期刷牙、使用牙线 |
| 营养缺乏（如维生素C） | 牙龈出血、易感染 | 饮食不均衡、挑食 |
| 激素变化（如怀孕） | 牙龈肿胀、易出血 | 怀孕、青春期、月经周期 |
| 全身性疾病（如糖尿病） | 牙龈反复发炎 | 免疫力下降、血糖控制不佳 |
| 牙齿拥挤或矫正中 | 牙龈压迫、不适 | 正畸治疗初期或佩戴矫正器 |
三、应对建议
1. 保持良好口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
2. 定期洗牙：每半年至一年进行一次专业洁牙，清除牙结石。
3. 调整饮食：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、绿叶蔬菜。
4. 避免刺激性食物：如辛辣、过热或过冷的食物。
5. 及时就医：若牙龈痛持续超过一周，或伴有严重肿胀、发热等症状，应尽快看牙医。
牙龈痛虽然常见，但不容忽视。了解其成因并采取有效措施，有助于维护口腔健康，减少不必要的痛苦。
