【糖耐量减低怎么回事】糖耐量减低（Impaired Glucose Tolerance，简称IGT）是一种介于正常血糖和糖尿病之间的中间状态。它通常通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来诊断，是糖尿病前期的重要标志之一。了解糖耐量减低的成因、症状、风险以及应对措施，有助于及时干预，预防发展为2型糖尿病。
一、什么是糖耐量减低？
糖耐量减低是指人体在摄入一定量葡萄糖后，血糖水平高于正常范围但未达到糖尿病诊断标准的一种状态。这通常表明身体对胰岛素的反应减弱，即存在胰岛素抵抗或胰岛功能受损。
二、糖耐量减低的常见原因
| 原因 | 简要说明 |
| 遗传因素 | 家族中有糖尿病史者更易出现糖耐量异常 |
| 肥胖 | 尤其是腹部脂肪堆积会加重胰岛素抵抗 |
| 缺乏运动 | 久坐不动的生活方式影响血糖代谢 |
| 不良饮食习惯 | 高糖、高脂饮食增加血糖负担 |
| 年龄增长 | 中老年人更容易出现胰岛素敏感性下降 |
| 妊娠糖尿病史 | 曾经患有妊娠糖尿病的女性风险较高 |
| 某些药物 | 如激素类药物可能影响血糖调节 |
三、糖耐量减低的症状
大多数患者在早期没有明显症状，但随着病情进展，可能出现以下表现：
- 口渴、多饮、多尿
- 易疲劳、体重下降
- 视力模糊
- 伤口愈合缓慢
- 反复感染（如泌尿系统感染）
四、糖耐量减低的风险
| 风险 | 说明 |
| 发展为糖尿病 | 约50%的糖耐量减低患者会在10年内发展为糖尿病 |
| 心血管疾病 | 增加动脉硬化、高血压等风险 |
| 肝脏问题 | 与非酒精性脂肪肝相关 |
| 神经病变 | 长期高血糖可能导致神经损伤 |
五、如何诊断糖耐量减低？
通常通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）进行诊断：
- 空腹血糖 < 6.1 mmol/L
- 服糖后2小时血糖 ≥ 7.8 mmol/L 且 < 11.1 mmol/L
如果符合上述标准，则被诊断为糖耐量减低。
六、糖耐量减低的应对建议
| 应对措施 | 具体做法 |
| 控制饮食 | 减少精制糖、碳水化合物摄入，多吃蔬菜、全谷物 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳） |
| 保持健康体重 | BMI控制在18.5~24之间 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重胰岛素抵抗 |
| 定期监测 | 每3~6个月检查一次血糖和糖化血红蛋白 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用二甲双胍等药物辅助治疗 |
七、总结
糖耐量减低是糖尿病的“预警信号”，虽然不一定会发展为糖尿病，但如果不加以重视和干预，风险极高。通过调整生活方式、定期检测和必要时的医学干预，可以有效延缓甚至阻止病情恶化。早期发现、积极应对，是控制糖耐量减低的关键。
