【示指伸肌的概述】示指伸肌是人体手部重要的肌肉之一，主要负责伸展示指（即食指）。在日常生活中，这一肌肉参与多种精细动作，如握笔、敲击键盘、抓握物体等。了解其解剖结构、功能及常见问题，有助于更好地保护手部健康，预防相关疾病。
一、概述总结
示指伸肌属于前臂后群肌肉的一部分，起始于肱骨外上髁，通过腕关节进入手掌，最终附着于示指的中节和远节指骨。该肌肉的主要功能是伸展示指，同时在某些情况下也辅助手腕的伸展动作。由于其位置特殊，容易受到劳损或过度使用的影响，因此在运动医学和康复治疗中具有重要意义。
二、关键信息表格
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 示指伸肌 |
| 英文名称 | Extensor indicis proprius |
| 起始点 | 肱骨外上髁 |
| 止点 | 示指中节和远节指骨 |
| 功能 | 伸展示指；辅助手腕伸展 |
| 神经支配 | 桡神经（C6-C8） |
| 血供 | 尺动脉、桡动脉分支 |
| 运动类型 | 屈伸动作 |
| 常见损伤 | 肌肉拉伤、肌腱炎、重复性劳损 |
| 康复训练 | 手指伸展练习、手腕强化训练 |
| 临床意义 | 与手部精细动作密切相关，受损影响日常生活 |
三、注意事项
在进行手部活动时，应注意避免长时间重复性动作，以减少对示指伸肌的负担。若出现疼痛、僵硬或无力等症状，应及时就医，进行专业评估与治疗。此外，适当的热身和拉伸也有助于预防肌肉损伤。
总之，示指伸肌虽小，却在手部功能中扮演着重要角色。了解其结构与功能，有助于我们更好地维护手部健康，提升生活质量。
