【全国爱牙日】每年的9月20日是“全国爱牙日”，这是我国为了提高全民口腔健康意识、倡导科学护牙理念而设立的重要节日。自1989年设立以来，全国爱牙日已成为普及口腔健康知识、推动全民关注牙齿健康的标志性日子。
在这一天，各地卫生部门、医疗机构和学校会通过多种形式开展宣传活动，如义诊、讲座、科普展览等，旨在让更多人了解口腔疾病的危害，掌握正确的刷牙方法和日常护理技巧。
一、全国爱牙日的意义
| 项目 | 内容 |
| 设立时间 | 1989年 |
| 活动目的 | 提高全民口腔健康意识，预防口腔疾病 |
| 主要活动 | 义诊、讲座、宣传资料发放、健康教育等 |
| 参与主体 | 卫生部门、医院、学校、社区等 |
二、常见口腔问题及预防措施
| 口腔问题 | 简要说明 | 预防措施 |
| 龋齿（蛀牙） | 牙齿硬组织被细菌破坏 | 正确刷牙、使用含氟牙膏、定期洗牙 |
| 牙龈炎 | 牙龈红肿出血 | 坚持刷牙、使用牙线、定期洁牙 |
| 牙周病 | 牙龈萎缩、牙齿松动 | 保持口腔清洁、戒烟、定期检查 |
| 牙齿敏感 | 冷热刺激引起疼痛 | 使用抗敏感牙膏、避免酸性食物 |
| 色斑牙 | 牙面着色影响美观 | 减少咖啡、茶、烟的摄入，定期美白 |
三、科学护牙建议
1. 每天刷牙两次：早晚各一次，每次不少于两分钟。
2. 使用牙线：清洁牙缝，防止牙菌斑堆积。
3. 定期检查：每半年至一年进行一次口腔检查。
4. 饮食控制：减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物。
5. 戒烟限酒：降低口腔疾病风险。
四、全国爱牙日的成果与展望
近年来，随着公众对口腔健康的重视程度不断提高，全国爱牙日的影响力逐年增强。许多地区已将口腔健康纳入公共卫生体系，推广“早发现、早治疗”的理念。未来，随着科技的发展和医疗水平的提升，更多便捷、高效的口腔健康管理方式将被广泛应用，进一步提升全民口腔健康水平。
结语：全国爱牙日不仅是一个纪念日，更是一次全民参与的健康行动。只有从日常生活做起，养成良好的口腔习惯，才能真正实现“拥有健康牙齿，享受美好生活”。
