在女性生理周期中，月经的颜色和质地可能会因为多种因素而发生变化。通常情况下，月经血应该是鲜红色到暗红色之间，但也有可能出现褐色分泌物的情况。如果你发现自己的月经只有褐色分泌物，这可能是由以下几种原因引起的：

1. 排卵期出血

排卵期时，由于激素水平的变化，可能会导致少量出血。这种出血通常量少且颜色较深，呈现为褐色。这种情况通常是正常的，但如果持续时间较长或伴随其他症状，则需要咨询医生。

2. 经期结束后的残留血液

在月经开始或结束时，排出的血液可能已经氧化，因此颜色会偏褐色。这是正常现象，尤其是在月经即将结束的时候。

3. 压力或生活方式改变

压力、饮食习惯的改变、剧烈运动或体重波动等都可能导致月经颜色发生变化。这些因素会影响体内的激素平衡，从而影响月经的颜色和流量。

4. 避孕药或其他药物的影响

使用某些避孕药或其他药物（如抗生素）可能会导致月经颜色变化。这类药物可能会影响体内激素水平，进而影响月经的表现形式。

5. 子宫内膜异位症或宫颈问题

如果褐色分泌物伴随着异常疼痛或其他不适症状，可能与子宫内膜异位症、宫颈炎症或其他妇科疾病有关。这种情况需要及时就医检查。

6. 怀孕早期的迹象

某些女性在怀孕初期可能会出现轻微的褐色分泌物，这可能是着床出血的表现。不过，如果怀疑自己怀孕，建议尽快进行妊娠检测以确认情况。

7. 其他健康问题

某些内分泌失调或感染性疾病也可能导致月经颜色变化。例如，多囊卵巢综合征（PCOS）或甲状腺功能异常等。

需要注意的情况：

- 如果褐色分泌物持续时间过长（超过一周），或者伴随腹痛、发热、异味等症状，建议尽快就医。

- 如果你从未经历过这种情况，或者对身体状况感到担忧，最好咨询专业医生以获得准确诊断。

总之，月经颜色的变化虽然有时是正常的生理现象，但如果有任何不寻常的症状或持续时间较长，还是建议尽早寻求医疗帮助。保持良好的生活习惯和定期体检有助于更好地了解自己的身体状况。