生活中难免会遇到应酬或者聚会，有时候一不小心就会喝多。喝醉酒后，那种头晕、恶心、呕吐的感觉真是让人痛苦不堪。那么，当喝醉酒了感到难受时，我们应该怎么做呢？以下是一些实用的小建议，希望能帮到大家。

首先，最重要的是保持冷静。喝醉后身体可能会出现各种不适反应，但越是慌乱越容易加重症状。尽量让自己平躺下来，避免站立或走动，这样可以减少头晕和恶心的感觉。

其次，补充水分非常重要。酒精会导致脱水，所以喝醉后应该尽快喝水。如果条件允许的话，还可以喝一些淡盐水或是运动饮料，这有助于补充体内流失的电解质，缓解疲劳感。

第三，吃点东西也是不错的选择。胃里空空如也的时候，酒精更容易被吸收，从而加剧醉酒的症状。因此，在酒后吃些清淡的食物，比如面包、饼干等，能够帮助保护胃黏膜，并且减缓酒精的吸收速度。

第四，休息是最好的解药。如果你已经感觉到非常疲惫，那就不要勉强自己继续活动了。找个安静的地方好好睡上一觉，让身体有足够的时间去代谢掉体内的酒精。不过需要注意的是，在睡觉前最好有人陪伴，以防发生意外情况。

最后，为了避免再次出现类似的问题，平时就应该注意控制饮酒量，并且学会合理安排自己的社交生活。毕竟健康才是最重要的！

总之，当发现自己喝醉了并且感到不舒服时，请记住以上几点：保持冷静、补充水分、适当进食、充分休息以及未雨绸缪地规划未来的生活方式。希望每位朋友都能享受美好时光的同时也能保护好自己的身体健康！