吸烟对健康的影响是显而易见的，长期吸烟不仅会损害呼吸系统，还可能引发多种疾病。虽然戒烟是最有效的保护措施，但在某些情况下，人们可能会寻找一些辅助方法来缓解吸烟带来的负面影响。以下是三种传统中医中被认为有助于清肺的草药，它们在一定程度上可以帮助改善吸烟者的身体状况。

1. 菊花

菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目降火的功效。对于吸烟者来说，菊花茶可以作为一种温和的饮品选择。它能够帮助清理肺部的毒素，减轻因吸烟引起的咽喉不适和咳嗽症状。此外，菊花还有助于提高免疫力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发病率。

2. 桑叶

桑叶也是一种常用的中药材，以其清凉解表、润燥止咳的作用著称。对于吸烟者而言，经常饮用桑叶泡水或煎汤，可以帮助清除肺部积聚的有害物质，同时还能滋润喉咙，缓解因长期吸烟导致的干燥感。此外，桑叶还含有丰富的营养成分，能促进新陈代谢，增强体质。

3. 枇杷叶

枇杷叶是另一种常用于中医治疗的药材，其主要功能为润肺止咳、化痰平喘。吸烟者如果出现咳嗽、痰多等症状时，适量使用枇杷叶进行调理是非常有益的。可以通过将新鲜枇杷叶清洗干净后煮水喝，或者购买市面上已加工好的枇杷膏服用，都能达到较好的效果。

需要注意的是，尽管上述这些中药能够在一定程度上帮助清肺排毒，但它们并不能完全抵消吸烟所带来的危害。因此，最根本的方法还是尽早戒烟，并且保持良好的生活习惯与饮食结构。如果已经出现了较为严重的呼吸系统问题，则应及时就医诊治，在专业医生指导下采取相应的治疗方案。

总之，通过合理搭配以上提到的三种中药，并结合健康的生活方式，可以在某种程度上缓解吸烟对身体造成的伤害。不过，请务必记住，任何药物都应谨慎使用，最好是在专业人士的建议下进行尝试。