产后恶露是每位新妈妈都会经历的一个自然生理过程。恶露是指分娩后子宫内膜剥落排出的分泌物，通常包含血液、坏死组织以及黏液等成分。了解恶露的变化规律和持续时间，对于新妈妈来说非常重要。
一般来说，恶露可以分为三个阶段：
1. 血性恶露：产后最初几天，恶露的颜色呈现鲜红色，量较多，类似于月经量或稍多一些。这个阶段通常会持续3-4天。
2. 浆液性恶露：随着时间推移，恶露的颜色逐渐变淡，呈粉红色或棕色，质地也变得更稀薄。这一阶段一般从第4天开始，持续约10天左右。
3. 白色恶露：到了后期，恶露颜色进一步变浅，接近白色或黄色，且气味正常，没有异味。这个阶段通常会持续2-3周。
总体而言，大多数新妈妈的恶露会在产后4-6周基本干净。然而，每个人的身体状况不同，恢复速度也会有所差异。如果恶露在6周后仍未完全停止，或者出现异常情况（如恶露量突然增多、颜色异常、伴有明显臭味等），则需要及时就医检查，以排除感染或其他潜在问题。
在此期间，新妈妈需要注意以下几点：
- 保持外阴清洁，避免感染；
- 避免过早进行剧烈运动或重体力劳动；
- 注意饮食均衡，补充营养；
- 定期复查，确保子宫恢复良好。
总之，恶露的清理是一个逐步的过程，新妈妈们无需过于担心，只需按照医生建议做好护理工作即可。如果有任何不适或疑问，尽早咨询专业人士才是最稳妥的选择。
