在日常生活中，我们常常听到有人提到“低血压”这个词，但具体什么是低血压，它的范围又是怎样的呢？今天我们就来详细了解一下这个话题。

低血压，医学上称为“低血压症”，是指血压低于正常水平的一种状态。通常情况下，成年人的血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。根据世界卫生组织（WHO）以及许多国家的医疗指南，成年人正常的血压范围大约是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。当一个人的血压持续低于90/60毫米汞柱时，就可以被诊断为低血压。

需要注意的是，“低血压”并不总是意味着健康问题。有些人天生血压偏低，却没有任何不适症状，这种情况属于生理性低血压，通常不需要特别治疗。然而，如果低血压伴随头晕、乏力、注意力不集中甚至昏厥等症状，则可能是病理性低血压的表现，需要引起重视并及时就医。

导致低血压的原因有很多，包括遗传因素、饮食习惯不良、过度运动、脱水、药物副作用等。对于一些患有慢性疾病如心脏病、糖尿病或者内分泌失调的人来说，低血压可能是一个警示信号，提示身体存在潜在的问题。

那么，如何判断自己是否患有低血压呢？最直接的方法就是定期测量血压，并记录下自己的血压值。如果发现自己的血压长期处于90/60毫米汞柱以下，并且出现了上述提到的症状，建议尽快去医院做进一步检查。

针对低血压患者，改善生活方式是非常重要的一步。例如，保持均衡饮食，适当增加盐分摄入（但要控制好总量），多喝水以避免脱水；同时也要注意规律作息，保证充足睡眠，避免长时间站立或突然改变体位。此外，适度锻炼也有助于提高心血管功能，但应避免剧烈运动。

总之，了解自己的血压状况有助于更好地管理健康。虽然低血压本身不一定危险，但如果出现相关症状还是应该尽早咨询专业医生，以便获得针对性的指导和帮助。记住，预防胜于治疗！