另外，适量运动也是缓解便秘的好方法。每天进行30分钟的有氧运动，如快走或者瑜伽，能有效刺激肠道活动。如果情况持续不见好转，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
请记住，保持良好的生活习惯是预防便秘的关键。希望以上建议对你有所帮助！
问 肚子很胀拉屎拉不出来?
2025-05-20 07:22:36
问题描述：
肚子很胀拉屎拉不出来?，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-05-20 07:22:36
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