丝瓜汤下奶的做法 🥒🍼
发布时间：2025-06-16 20:21:55来源：
最近很多宝妈都在找能帮助下奶的食谱，今天给大家分享一道简单又营养的丝瓜汤！不仅味道鲜美，还能促进乳汁分泌哦～
首先准备好新鲜的丝瓜一根（约400克），清洗干净后切块备用。再准备一些食材如鸡蛋、虾仁或瘦肉，根据个人口味选择搭配。锅中加水烧开后放入丝瓜块，煮至丝瓜变软。接着打入一个鸡蛋，用筷子轻轻搅拌成蛋花状，再加入虾仁或瘦肉，煮至熟透即可。最后撒上少许盐和葱花提味，一碗香浓的丝瓜汤就完成啦！
这道汤清淡爽口，富含维生素和优质蛋白，非常适合哺乳期的妈妈们饮用。记得每天坚持喝一碗，不仅有助于增加乳汁分泌，还能让身体更健康💪。快试试吧！✨
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