黄酮的作用与功效
发布时间：2025-03-03 12:28:33来源：
【黄酮的作用与功效】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性。它们在人体健康中发挥着重要作用，尤其在抗氧化、抗炎和心血管保护方面表现突出。
以下是黄酮的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，增强血管弹性 |
| 增强免疫力 | 提高机体防御能力 |
| 抗癌潜力 | 抑制癌细胞生长，减少肿瘤风险 |
黄酮主要来源于水果、蔬菜和茶叶等食物。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能产生副作用。建议通过日常饮食摄取，而非依赖补充剂。
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