【月经期水肿是什么原因】月经期水肿是许多女性在经期前后常遇到的现象，主要表现为身体局部或全身的肿胀。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 雌激素和孕酮水平波动，影响体内水分代谢，导致水钠潴留。 |
| 饮食因素 | 高盐、高糖饮食会加重水肿。 |
| 水分摄入不足 | 脱水时身体会保留更多水分，加剧水肿。 |
| 运动量减少 | 缺乏运动会影响血液循环，导致液体滞留。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差可能影响激素平衡，诱发水肿。 |
建议调整饮食结构、保持适量运动、保证充足睡眠，有助于缓解月经期水肿。若症状严重，建议咨询医生。
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