【香蕉和牛奶榨汁有什么功效】香蕉和牛奶搭配榨汁，是一种营养丰富、口感顺滑的饮品。它结合了香蕉的天然甜味和牛奶的高蛋白特性，适合早餐或运动后饮用。
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 香蕉富含碳水化合物，能快速补充体力；牛奶提供蛋白质和钙质。 |
| 促进消化 | 香蕉含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 牛奶中的维生素D和钙有助于增强骨骼和免疫系统。 |
| 改善睡眠 | 香蕉含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
适量饮用香蕉牛奶汁，可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起肠胃不适。
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