【胃反流怎么办】胃反流是一种常见消化系统问题，主要表现为胃酸逆流至食道，引起烧心、反酸等症状。以下是针对胃反流的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等易诱发反流的食物；少食多餐 |
| 生活习惯 | 避免饭后立即躺下，睡前3小时不进食；控制体重 |
| 药物治疗 | 可使用抗酸药、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂缓解症状 |
| 医疗干预 | 若症状严重或长期未缓解，需就医检查，排除食管裂孔疝等疾病 |
日常注意饮食和作息，多数人可有效控制胃反流。若情况持续，建议及时咨询医生。
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