【献血后多久能恢复】献血后，身体需要一定时间来恢复血液中的各项成分。一般来说，血容量在24至48小时内可以恢复，而红细胞则需要约1个月左右才能完全补充。
| 项目 | 恢复时间 |
| 血容量 | 24-48小时 |
| 红细胞 | 约1个月 |
| 血小板 | 5-7天 |
| 血浆蛋白 | 1-2天 |
为了加快恢复，献血后应多喝水、保持充足睡眠，并适当补充富含铁和蛋白质的食物。大多数人在献血后不会感到明显不适，但建议避免剧烈运动和饮酒几天。
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问 献血后多久能恢复
2025-10-30 22:26:39
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献血后多久能恢复希望能解答下
