【夏天吃什么菜好排毒】夏天天气炎热，人体容易上火、消化不良，适当吃一些清热解毒的蔬菜有助于身体排毒。以下是几款适合夏季食用的排毒蔬菜：
| 蔬菜名称 | 功效 | 推荐做法 |
| 苦瓜 | 清热解毒、降火 | 凉拌或炒食 |
| 空心菜 | 清热利湿、通便 | 凉拌或快炒 |
| 黄瓜 | 解暑利尿、清热 | 生吃或凉拌 |
| 西兰花 | 抗氧化、促进排毒 | 水煮或清炒 |
| 菠菜 | 补铁、清热润肠 | 炒食或做汤 |
合理搭配这些蔬菜，不仅能帮助身体排毒，还能增强免疫力，让夏天更舒适。
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问 夏天吃什么菜好排毒
2025-10-30 12:26:09
问题描述：
夏天吃什么菜好排毒，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-30 12:26:09
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