【来例假吃什么好排淤血】经期饮食对缓解痛经和促进血液循环有重要作用。以下是一些有助于排淤血的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，促进血液循环 |
| 红糖 | 温补暖宫，缓解痛经 |
| 生姜 | 促进血液流动，驱寒止痛 |
| 黑豆 | 补肾活血，调理月经 |
| 花生 | 润肠通便，改善经血排出 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动也有助于排瘀。合理饮食搭配，可有效减轻经期不适。
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问 来例假吃什么好排淤血
2025-10-28 22:30:21
问题描述：
来例假吃什么好排淤血，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-28 22:30:21
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