【游泳时肌肉痉挛是怎么回事】游泳时肌肉痉挛是常见的现象，通常由多种因素引起。以下是主要原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 水温过低 | 冷水刺激导致肌肉收缩 |
| 肌肉疲劳 | 游泳时间过长或动作不规范 |
| 缺乏电解质 | 钠、钾等流失过多 |
| 水中运动姿势不当 | 动作不协调引发肌肉紧张 |
应对建议：
1. 游泳前做好热身运动；
2. 保持水分和电解质平衡；
3. 避免在寒冷水域长时间停留；
4. 学习正确游泳技巧，减少肌肉负担。
适当调整游泳方式和习惯，可有效预防肌肉痉挛的发生。
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