【维D和鱼肝油区别有什么】维生素D和鱼肝油虽然都与人体健康密切相关，但它们之间存在明显区别。以下是两者的主要差异总结：
| 项目 | 维生素D | 鱼肝油 |
| 成分 | 单一营养素（D2/D3） | 含维生素A、D及Omega-3 |
| 来源 | 动物/植物/合成 | 鱼类肝脏提取 |
| 功能 | 促进钙吸收、骨骼健康 | 支持视力、免疫、皮肤等 |
| 常见用途 | 预防佝偻病、骨质疏松 | 营养补充、儿童保健 |
| 使用建议 | 可单独服用 | 多用于婴幼儿或营养补充 |
总体来看，维生素D是单一营养素，而鱼肝油是多种营养的复合物，选择时应根据个人需求和医生建议进行。
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