【阴虚火旺银耳莲子红枣汤的功效与作用】阴虚火旺是中医常见体质问题，常表现为口干、失眠、烦躁等。银耳莲子红枣汤是一种适合此类体质的食疗方，具有滋阴清热、养心安神的作用。
| 功效 | 作用说明 |
| 滋阴润燥 | 银耳富含胶质，可缓解口干舌燥 |
| 清热降火 | 莲子性凉，有助于降低内热 |
| 养心安神 | 红枣补血安神，改善睡眠质量 |
| 增强体质 | 综合营养成分提升身体抵抗力 |
此汤食材温和，适合日常饮用，尤其适合秋冬季节或熬夜后调养。建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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