【一天一次面膜好不好】总结：
一天一次面膜是否合适，取决于面膜类型和个人肤质。补水型面膜可适当频繁使用，而清洁或功效型面膜不宜天天用，以免刺激皮肤。
| 面膜类型 | 建议频率 | 说明 |
| 补水型 | 每天 | 适合干性肌肤，帮助维持水润状态 |
| 清洁型 | 每周1-2次 | 过度清洁易破坏皮肤屏障 |
| 功效型（如美白、抗老） | 每周2-3次 | 根据产品说明使用，避免过度刺激 |
| 敷贴式 | 每周2-3次 | 保湿效果好，但不宜长期使用 |
建议根据自身肤质和产品说明合理使用面膜，避免频繁使用导致皮肤负担。
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