【腰酸背疼怎么回事】腰酸背疼是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 长时间久坐或站立 | 腰部僵硬、酸胀感 | 适当活动、调整坐姿 |
| 腰肌劳损 | 活动时疼痛加剧 | 休息、热敷、适度锻炼 |
| 脊椎问题（如腰椎间盘突出） | 下肢放射性疼痛 | 就医检查，必要时理疗 |
| 骨质疏松 | 轻微碰撞即疼痛 | 补钙、增加日照、就医诊断 |
| 内脏疾病（如肾病） | 伴随尿频、水肿等 | 需排查内科疾病 |
若腰酸背疼持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好姿势，避免过度劳累，有助于预防和缓解症状。
以上就是【腰酸背疼怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
