【可以缓解感冒的十大水果】感冒期间，适当食用一些富含维生素C和抗氧化物质的水果，有助于增强免疫力、缓解症状。以下是常见的十种有助于缓解感冒的水果：
| 序号 | 水果名称 | 功效说明 |
| 1 | 橙子 | 富含维C，增强免疫力 |
| 2 | 葡萄柚 | 抗病毒，缓解喉咙痛 |
| 3 | 香蕉 | 缓解咳嗽，保护肠胃 |
| 4 | 苹果 | 含多酚，增强抵抗力 |
| 5 | 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽 |
| 6 | 草莓 | 维C丰富，抗炎作用 |
| 7 | 猕猴桃 | 提高免疫，促进恢复 |
| 8 | 柿子 | 润喉止咳，清热生津 |
| 9 | 柑橘 | 抗感冒，改善鼻塞 |
| 10 | 木瓜 | 含酶类，帮助消化与排毒 |
适量食用这些水果，能有效辅助感冒康复，但若症状严重，仍需及时就医。
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