【洋葱的功效与作用及营养价值】洋葱是一种常见的食材，不仅味道独特，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。
总结：
洋葱具有抗氧化、降血糖、降血脂、增强免疫力等作用，同时富含多种营养成分，适合日常食用。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和维生素C |
| 降血糖 | 含有前列腺素A，有助于调节血糖 |
| 降血脂 | 可降低胆固醇水平 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和锌 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维 |
适量食用洋葱，能为身体提供丰富的营养，同时改善多种健康问题。
以上就是【洋葱的功效与作用及营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
