【一根玉米的热量 一根玉米的热量是多少大卡】一根玉米的热量因品种和大小不同而有所差异。一般来说，一根中等大小的甜玉米（约150克）大约含有100-120大卡的热量。如果是水果玉米或糯玉米，热量可能稍高一些，可达130-150大卡。
以下是不同种类玉米的热量参考：
| 玉米种类 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 甜玉米 | 150 | 100-120 |
| 糯玉米 | 150 | 130-150 |
| 水果玉米 | 150 | 110-130 |
总体来看，玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，适量食用有助于补充能量和营养。
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