【排便的水果有哪些】排便顺畅与饮食密切相关，适当摄入富含膳食纤维的水果有助于促进肠道蠕动，改善便秘。以下是一些有助于排便的常见水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，能刺激肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的膳食纤维和植物性蛋白 |
| 芒果 | 含有酶类物质，有助于消化和排便 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多，纤维丰富，有助润肠 |
建议每天适量食用这些水果，搭配充足饮水，效果更佳。但需注意，过量食用可能引起腹泻，应根据个人体质调整。
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问 排便的水果有哪些
2025-10-25 17:30:30
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2025-10-25 17:30:30
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