【女性运动过度的症状有哪些】运动对健康有益，但过度运动可能带来负面影响。女性若运动过度，可能出现以下症状：
| 症状 | 说明 |
| 月经紊乱 | 运动量过大可能导致月经不调或停经 |
| 疲劳乏力 | 身体持续消耗能量，易感疲倦 |
| 免疫力下降 | 长期高强度运动削弱免疫系统 |
| 情绪波动 | 压力大、焦虑或抑郁情绪增加 |
| 肌肉损伤 | 过度训练导致肌肉酸痛或拉伤 |
建议合理安排运动强度与休息时间，避免身体透支。如有不适，应及时调整运动计划并咨询专业人士。
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问 女性运动过度的症状有哪些
2025-10-25 13:46:41
问题描述：
女性运动过度的症状有哪些，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-25 13:46:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
