【花豆的营养价值与功效】花豆，又称红小豆，是一种营养丰富的豆类食品。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群及多种矿物质，具有良好的健康价值。
营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 膳食纤维 | 帮助消化，预防便秘 |
| 维生素B群 | 支持能量代谢，改善疲劳 |
| 铁、钾等矿物质 | 补血、调节血压、增强免疫力 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，延缓衰老 |
花豆适合日常食用，尤其适合需要补充营养的人群。建议煮熟后搭配主食或做成汤品，口感更佳，营养也更易吸收。
以上就是【花豆的营养价值与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
