【睡觉时腰疼是什么原因】睡觉时腰疼是很多人常见的问题，可能与睡姿、床垫、身体状况等有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 如俯卧或侧卧姿势不正确，导致腰部受压或扭曲 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫无法支撑腰部，引发不适 |
| 腰椎疾病 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等 |
| 长期久坐 | 日常久坐导致腰部肌肉僵硬，夜间更明显 |
| 体位变化 | 睡眠中身体自然调整姿势，可能引起短暂疼痛 |
建议选择合适的床垫，保持良好睡姿，并注意日常锻炼和休息。如症状持续，应及时就医检查。
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