【怎样才知道自己排不排卵?】判断是否排卵是了解女性生育能力的重要环节。以下是一些常见的方法和参考指标：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12天以上可能表示排卵 |
| 排卵试纸 | 检测尿液中的LH激素，峰值出现时通常在24-48小时内排卵 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液透明、拉丝状，类似蛋清 |
| B超监测 | 医院通过B超观察卵巢卵泡发育情况，准确率高 |
| 月经周期规律性 | 一般28天左右周期，排卵多在第14天前后 |
以上方法可结合使用，提高判断准确性。若长期无法确定排卵情况，建议咨询专业医生。
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