【孕期需要吃dha吗】孕期是否需要补充DHA，是许多准妈妈关心的问题。DHA对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用，但是否必须额外补充，需根据个人饮食情况判断。
| 项目 | 内容 |
| DHA作用 | 促进胎儿神经、视力发育 |
| 是否需要补充 | 饮食均衡者可不额外补充 |
| 推荐来源 | 深海鱼（如三文鱼）、藻类、强化食品 |
| 过量风险 | 可能导致维生素A过量或重金属摄入 |
| 医生建议 | 根据营养状况和医生指导决定 |
总体而言，若日常饮食中已摄入足够鱼类或通过食物补充DHA，无需额外服用。如有特殊需求，建议咨询医生后决定是否补充。
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