【怀孕初期不能吃什么?】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 应避免或减少的原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有弓形虫或沙门氏菌，增加感染风险 |
| 未巴氏杀菌的奶制品 | 含有李斯特菌，可能导致流产或早产 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因（如咖啡、浓茶） | 过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 会导致胎儿发育异常，甚至畸形 |
建议孕妇在怀孕初期保持均衡饮食，多吃富含叶酸和蛋白质的食物，同时避免上述高风险食品。如有疑问，应咨询医生或营养师。
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