【肉末蒸蛋的营养价值】肉末蒸蛋是一道家常菜，结合了鸡蛋的高蛋白和肉末的丰富营养，具有较高的食用价值。它不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需营养素。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 碳水化合物 | 约3克 | 补充能量 |
| 钙 | 约50毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，促进血液循环 |
总体来看，肉末蒸蛋营养均衡，适合各年龄段人群食用，尤其适合需要补充蛋白质和铁质的人群。
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