【例假多少天】女性的月经周期和经期长度因人而异，但通常有一定的规律。了解自己的例假情况有助于更好地关注身体健康。
一般来说，正常的月经周期在21至35天之间，平均为28天。经期持续时间多为3至7天，平均为4至5天。如果经期过短或过长，可能与内分泌失调、营养不良或其他健康问题有关。
以下是一个常见例假情况的总结：
| 项目 | 正常范围 |
| 周期长度 | 21-35天 |
| 经期长度 | 3-7天 |
| 血量 | 20-60毫升 |
| 颜色 | 暗红或鲜红 |
| 症状 | 腹痛、腰酸等 |
建议女性定期记录月经情况，如有异常应及时就医。保持良好的生活习惯对维持正常月经有积极作用。
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