【痛经吃什么东西止疼】痛经是许多女性在生理期常遇到的问题，适当饮食可以帮助缓解疼痛。以下是一些有助于缓解痛经的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 红糖水 | 温补、活血 | 每日1-2杯 |
| 姜茶 | 散寒、止痛 | 每天1杯 |
| 芝麻油 | 润肠、缓解痉挛 | 可拌菜或直接饮用 |
| 红枣 | 补血、调理气血 | 煮粥或泡水 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质 | 每日1-2个 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免生冷辛辣。若痛经严重，应及时就医。
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问 痛经吃什么东西止疼
2025-10-21 19:00:38
问题描述：
痛经吃什么东西止疼，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-21 19:00:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
