【玛卡的功效与作用】玛卡是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强体力与耐力 | 玛卡有助于提高身体能量水平，改善运动表现。 |
| 调节激素平衡 | 对男性和女性的荷尔蒙系统有调节作用，可能提升性功能。 |
| 改善情绪与抗压 | 有助于缓解压力，改善情绪状态，增强心理韧性。 |
| 提高免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能。 |
| 改善睡眠质量 | 部分研究表明玛卡可能对改善睡眠有一定帮助。 |
总体来看，玛卡作为一种天然补品，在促进身体健康和提升生活质量方面具有一定的潜力。但使用前建议咨询专业人士，以确保适合个人体质。
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