【每天上夜班对身体有什么损害】长期每天上夜班会对身体造成多方面影响，主要涉及生理节律、心理健康和慢性疾病风险。
| 影响类别 | 具体表现 |
| 生理节律 | 打乱生物钟，导致睡眠质量下降 |
| 心理健康 | 易引发焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 消化系统 | 食欲紊乱，增加胃病风险 |
| 心血管 | 增加高血压、心脏病发生率 |
| 免疫力 | 抵抗力下降，易感冒或感染 |
建议尽量调整作息，保证充足休息，并注意饮食与运动，以减轻夜班带来的负面影响。
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问 每天上夜班对身体有什么损害
2025-10-20 22:59:22
问题描述：
每天上夜班对身体有什么损害，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-20 22:59:22
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