【坚果杏仁孕妇可以吃吗】总结：
孕妇适量食用杏仁是有益的，但需注意摄入量和食用方式。杏仁富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素，有助于胎儿发育，但过量可能引起消化不良或过敏反应。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、镁等 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，不过量，避免过敏体质者食用 |
| 建议摄入量 | 每天10-15克（约1小把） |
| 最佳食用方式 | 烤制或煮熟，避免生吃 |
总之，孕妇在保证安全的前提下，适当吃杏仁对身体和胎儿都有好处。如有疑虑，建议咨询医生。
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