【坚持泡脚赶走腺肌症】总结：
泡脚是一种简单有效的养生方式，对改善女性健康有一定帮助。虽然不能完全“赶走”腺肌症，但长期坚持泡脚有助于缓解症状、促进血液循环，对身体有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 泡脚作用 | 促进血液循环，缓解痛经，改善子宫环境 |
| 时间建议 | 每晚15-30分钟，水温40℃左右 |
| 配方建议 | 可加入生姜、艾草等温热药材 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹时泡脚，经期可适量进行 |
| 效果预期 | 缓解不适，辅助调理，非治疗手段 |
泡脚虽不能替代专业治疗，但作为日常保健方式，坚持使用有助于提升生活质量。建议结合正规医疗手段，综合调理身体。
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