【精油的作用和功效是什么呢】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 放松身心 | 缓解压力、改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 减轻皮肤炎症、抑制细菌生长 |
| 美容护肤 | 保湿、抗衰老、改善肤质 |
| 提神醒脑 | 增强专注力、提升情绪状态 |
| 消化助益 | 缓解胃部不适、促进消化 |
精油可通过按摩、香薰或加入护肤品中使用。不同种类的精油效果各异，如薰衣草适合放松，柠檬有助于提神。使用时应遵循正确方法，避免直接接触皮肤或过量使用。
以上就是【精油的作用和功效是什么呢】相关内容，希望对您有所帮助。
