【何首乌泡水喝有什么功效】何首乌是一种常见的中药材，常用于养生和调理身体。泡水饮用是其常见用法之一，具有一定的保健作用。
| 功效 | 说明 |
| 补肝肾 | 有助于改善肝肾功能，适合肝肾不足者 |
| 乌发养发 | 传统认为可促进头发生长，改善白发 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
| 改善睡眠 | 对失眠、多梦有一定调节作用 |
| 通便排毒 | 适量饮用可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
需注意：何首乌不宜长期大量饮用，且体质偏热或脾胃虚寒者应慎用。建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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