【远志泡水喝的功效】远志是一种传统中药材，常用于安神、益智、祛痰等功效。将远志泡水饮用，是民间常见的养生方式之一。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 提神醒脑 | 增强记忆力，提高专注力 |
| 祛痰止咳 | 有助于缓解咳嗽、痰多症状 |
| 清心除烦 | 缓解心烦意乱，调节情绪 |
远志泡水饮用时，建议取3-5克远志干品，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可反复冲泡，但不宜过量。孕妇及体质偏寒者应慎用。如需长期服用，建议在中医师指导下进行。
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