【含有维生素b2的食物和水果有哪些】维生素B2（又称核黄素）是维持身体正常代谢和健康的重要营养素。以下是一些富含维生素B2的食物和水果：
| 食物/水果 | 维生素B2含量（每100克） |
| 牛奶 | 0.15 mg |
| 鸡蛋 | 0.30 mg |
| 牛肉 | 0.20 mg |
| 酵母 | 3.00 mg |
| 红薯 | 0.16 mg |
| 菠菜 | 0.13 mg |
| 香蕉 | 0.03 mg |
| 橙子 | 0.02 mg |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，有助于补充维生素B2，促进身体健康。
以上就是【含有维生素b2的食物和水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含有维生素b2的食物和水果有哪些
2025-10-19 09:36:44
问题描述：
含有维生素b2的食物和水果有哪些，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-19 09:36:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
