【枸杞泡水一次放多少】枸杞泡水是很多人日常养生的习惯，但很多人对每次应放多少枸杞并不清楚。其实，枸杞的用量因人而异，也与饮用目的有关。
一般来说，成年人每天可放入10-15粒枸杞泡水，既能发挥其营养价值，又不会过量。如果是为了改善视力或增强免疫力，可以适当增加到20粒左右。儿童则应减少用量，建议5-10粒即可。
以下为不同人群的推荐用量总结：
| 人群 | 推荐用量（粒） |
| 成年人 | 10-15 |
| 增强体质 | 15-20 |
| 儿童 | 5-10 |
注意：枸杞不宜过量，长期大量饮用可能引起上火。建议根据自身情况调整，保持适量。
以上就是【枸杞泡水一次放多少】相关内容，希望对您有所帮助。
