【更年期症状有哪些】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间。此阶段由于激素水平波动，身体和心理可能出现多种不适症状。
以下是常见的更年期症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 生理症状 | 月经不规律、潮热、盗汗、失眠 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 认知功能 | 记忆力下降、注意力不集中 |
| 皮肤与头发 | 皮肤干燥、脱发 |
| 泌尿系统 | 尿频、尿急、性生活不适 |
以上症状因人而异，部分女性可能只出现轻微不适，而另一些则需通过调整生活方式或医疗干预来缓解。保持良好作息、均衡饮食及适度运动有助于减轻症状。
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