【宫寒痛经吃什么调理】宫寒是女性常见的妇科问题，常伴随痛经、月经不调等症状。合理饮食有助于缓解症状，改善体质。
总结：
宫寒痛经应多吃温补食物，如红枣、生姜、红糖等，避免生冷食物。以下为推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 红枣 | 补血暖宫 |
| 生姜 | 温中散寒 |
| 红糖 | 活血暖宫 |
| 黑豆 | 补肾养血 |
| 芝麻 | 润肠通便，补肝肾 |
| 山药 | 健脾养胃，补肾固精 |
建议日常饮食以温热为主，注意保暖，保持良好作息，有助于改善宫寒痛经问题。
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问 宫寒痛经吃什么调理
2025-10-18 02:35:53
问题描述：
宫寒痛经吃什么调理，求路过的大神留个言，帮个忙！
