【含维生素B最多的水果有哪些】维生素B是一组水溶性营养素，对身体能量代谢和神经系统健康至关重要。虽然大多数富含维生素B的食物是动物性食品，但部分水果也含有一定量的B族维生素。
以下是几种含维生素B较丰富的水果：
| 水果名称 | 主要含有的维生素B | 含量（每100克） |
| 香蕉 | B6 | 0.36 mg |
| 牛油果 | B5（泛酸） | 2.08 mg |
| 猕猴桃 | B3（烟酸） | 0.47 mg |
| 芒果 | B6 | 0.19 mg |
| 木瓜 | B6 | 0.12 mg |
总体来看，水果中维生素B含量相对较低，建议搭配全谷物、坚果和动物性食物以获取更全面的B族维生素。
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