【跟腱损伤要多久能恢复】跟腱损伤的恢复时间因人而异，主要取决于损伤程度、治疗方法和个人身体状况。以下是不同损伤阶段的恢复时间总结：
| 损伤程度 | 恢复时间 | 说明 |
| 轻度拉伤 | 2-4周 | 休息、冰敷、加压包扎即可 |
| 中度撕裂 | 6-12周 | 可能需要支具固定或物理治疗 |
| 重度撕裂（完全断裂） | 3-6个月 | 多需手术+康复训练 |
建议在医生指导下进行治疗，避免过早活动导致二次伤害。恢复期间应配合康复训练，提高恢复效率。
总体而言，合理治疗和坚持康复是恢复的关键。
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