【维生素E是什么,有什么作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体内具有保护细胞免受自由基损伤的作用，有助于维持免疫系统健康，并促进皮肤和眼睛的健康。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素E |
| 类型 | 脂溶性抗氧化剂 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫力、维护皮肤健康 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力问题、免疫力下降 |
适量摄入维生素E对身体有益，但过量可能带来副作用。建议通过日常饮食获取，必要时可在医生指导下补充。
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